19 января: время искупаться в проруби!

19 января: время искупаться в проруби!

19.01.2016

Ежегодно 19 января тысячи кубанцев на свой страх и риск пробуют на себе легендарные свойства крещенской воды. «На свой страх и риск» сказано не для красного словца. Несмотря на легенды, которыми окутан акт погружения человека в воду в Крещенские морозы (которых в этом году на Кубани не будет), этот процесс все же сопряжен с некоторым риском для организма, ослабленного болезнью, пожилого или, наоборот, слишком юного.

Кубанцы с детства знают об этом необычном ритуале – погружении в ледяную воду в проруби – который они могли видеть в исполнении своих родителей, а также дедушек и бабушек еще тогда, когда на Кубани зимой был лед. Принято считать, что этот процесс благотворно сказывается на организме. Если спросить человека, который только-только окунулся и вышел из воды, о его ощущениях, то он, скорее всего, расскажет вам о необычайном энергетическом подъеме.

Это будет совершеннейшей правдой. Наукой доказано, что такое погружение влечет за собой мощный выброс гормона радости – эндорфина, который будет держать организм и настроение в приподнятом состоянии в течение одного-двух, иногда трех дней. Однако после этого в 70% случаев наблюдается проседание иммунитета, что влечет за собой слабость, вялость, хандру и депрессию вкупе с повышенной вероятностью заболеть.

Краснодарские медики напоминают всем кубанцам, что погружение в ледяную, пусть и крещенскую, воду – это всегда стресс для организма. Если вы решились поучаствовать в этом сакральном действе, неплохо было бы перед этим проконсультироваться со своим лечащим врачом. Кроме того, погружение категорически не рекомендуется совершать людям, имеющим проблемы с сердечнососудистой системой.

Правила погружения в воду

Перед любым подобным погружением – в крещенскую воду, или в горную реку – необходимо разогреть организм с помощью интенсивных движений. Зарядка прекрасно подойдет. Также перед погружением нельзя употреблять алкогольные напитки. Они не только не разогреют ваш организм, но и могут привести к резким перепадам давления. А вот плотная еда, наоборот, может весьма помочь.

Заходить в ледяную воду нужно плавно, чтобы избежать резкого перепада температуры и сопутствующего ему стресса. Хорошо бы, чтобы организм уже был подготовлен к такому испытанию. Ежедневная закалка – холодные обливания или прохладный душ – не только подготовит вас к купанию в проруби, но и в целом положительно скажется на вашем иммунитете.

Вы, должно быть, знаете, что большинство людей, погружаясь в прорубь, делают все наоборот. Например, выпивают для того, чтобы согреться, или для храбрости, ничего не едят перед погружением, а само их погружение представляет собой простой прыжок в воду. Это очень плохой пример, и такие люди, скорее всего, больше никогда не повторят свой подвиг, даже если после погружения будут храбриться.

Последуйте мудрому примеру людей-моржей, год от года совершающих погружение в ледяную, крещенскую воду. Эти люди следуют простым правилам, озвученным выше, получая от этого сакрального акта омовения сплошную пользу. В этом году администрациями Краснодара и муниципалитетов приготовлено для кубанцев сразу несколько мест для купания на реке Кубань.

Несмотря на то, что купание в Кубани запрещено, специально для любителей погрузиться в крещенскую воду было подготовлено несколько купелей для омовения. Стоит отметить, что запрет на купание введен еще и потому, что при положительных температурах река становится рассадником заболеваний. Однако специалисты считают, что нынешняя температура делает Кубань безопасной для купания.